부지불식간에 올라오는 번뇌를 막아라!
막는 방법은 먼저 선수치고 있는 것이다.
해법: 염불을 계속 돌린다.
부작용은 에너지 소비가 커서 허기진다. 그래서 많이 먹게 된다.
물론
최고 솔루션: 알아차림을 항상 띄워놓는 것인데,
이것이 가물에 콩나듯 되고,
오온이 마구 춤춘다는 것이다.
그렇다고 일상 생활을 안하고
모든 자극을 차단하고 들어앉아 있을 수도 없는 노릇.
깨끗한 순도 높은 아는 마음을 얼만큼 유지 시길 수 있느냐가 관건인데
모든 게 허깨비인줄 알기 위해
우선 염불을 계속 돌린다.
그러면, 좌선 호흡 집중할 때와 같은 효과가 나기 시작한다.
물론 모든 형식의 사마타가 같은 결과를 초래하겠지만.
니미따가 뜨고, 소리가 저 허공에서 인식되고,
더하다 보면 밖으로 여여하게 아는 마음과 연결된다.
일상생활 중에
끈질기게 올라오는 번뇌망상을 보려면
우선 계속 염불 돌리자!
생각(마음)이 어느정도 조용해지면
이제 아는 마음은 수(감각)을 보게 된다.
그래서 몸의 경직 상태를 알게된다.
효과:
번뇌를 계속 인식해서 차단하다 보면
몸과 마음이 청정해진다.
